Hoe je 'batterijen' dagelijks opladen?

Heb jij aan het eind van een werkdag nog energie of heb je vaak het gevoel dat je niet genoeg energie hebt om al jouw taken af te maken of van het leven te genieten? Ben je op zoek naar een betere balans tussen energie en vitaliteit? Met behulp van yoga, ademhaling en andere technieken leer je hoe je voor jezelf kunt zorgen, zelfs tijdens micropauzes. Schrijf je in voor deze (inter)actieve dag waar je de voorgestelde technieken en oefeningen direct in de praktijk kunt brengen.

• Bepaal je eigen vitaliteit
• Ken jouw energiebronnen en waarden
• Ervaar de 7 pijlers van welzijn
• Technieken toe te passen om weer energie te krijgen of te ontspannen (b.v. yoga, ademhalingstechnieken, qi gong)